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Atelier parental : Prendre soin de ma santé mentale, cultiver ma résilience : Lundi 8 mai en zoom de 18h30 à 20h Être en bonne santé mentale permet de se sentir bien dans sa peau. Mais c’est quoi, une bonne santé mentale ? Et le stress ? Qu’est-ce que j’en fais ? Maintenir une bonne santé mentale est aussi l'une des meilleures façons de se préparer à traverser les moments difficiles de la vie, sur le plan personnel ou professionnel. Partageons des outils et des stratégies pour cultiver notre résilience et prendre soin de notre tête, de notre cœur, de notre corps… et de notre famille! Atelier présenté par: Marie-Jeanne Fontaine, Agente en soutien familial Inscription : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. Une fois votre inscription complétée, vous recevrez votre 'Billet' par courriel pour récupérer votre lien et vous connecter à la séance.
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Le Vendredi 26 Janvier de 13h00 à 14h00 - animé par Astrid Viens te libérer, lâcher-prise, guérir, et faire la paix avec ton moi intérieur, tout en t'amusant, et rencontre des gens comme toi ! Je vais t'aider à sortir de ta zone de confort avec de la méditation, des exercices de connexion avec les autres, de la danse d'expression corporel, de l'écriture, yoga, relaxation, et du Breathwork (circular conscious breathing). Déroulement de l’activité :
- 5' introduction, qu'est ce que le breathwork ? Comment ça peut m'aider ? Explication des activités.
- 5' méditation avec pratique du breathwork
- 5' exercise en binome de gratitute avec technique de respiration pour se reconnecter à soi-même, et les gens dans le groupe.
- 5' yoga, streching
- 10' ecstatic danse, expression corporel, mouvement libre, sur des musiques aux rythmes ancestraux.
- 25' Breathwork (circular conscious breathing)
- 5' Fin avec choix de partage d'expérience, relaxation, ou journaling
Lieu : Centre d'appui familial
Si vous souhaitez bénéficier du service de halte-garderie, merci de l'indiquer lors de votre inscription.
Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca
Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne.
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juin 16, 2023
Atelier Pleine conscience 16 juin 2023
Vendredi 16 juin 2023 à 13h au Pumphouse Park - 2140 Pumphouse Ave SW, Calgary, AB T3C 3P5 Cet atelier aura la forme d’une marche en groupe afin de partager un moment unique de bien-être mental. Nous vous proposons d’être guidé (e) afin de faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience. Cette marche lente et méditative sera une invitation à la contemplation de la nature et de ses propres sensations avec, à la clé, l’apaisement du mental et le relâchement de tout le corps. À la différence d’une randonnée, la marche consciente demande de la concentration pour rentrer dans une relation avec soi-même et la nature environnante. Nous vous donnons donc rendez-vous dans un parc afin de procéder à un regroupement puis un départ pour un moment de détente garanti. Une façon de redécouvrir la nature en douceur avec une nouvelle perspective. Atelier réservé aux adultes. Minimum 6 participants. Possibilité de garde d’enfants au besoin, renseignez-vous ! Animé par Sophie Gentilini et Marie-Jeanne Fontaine, nos agents communautaires au soutien à la famille Inscription : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. -
juin 05, 2023
Atelier Pleine conscience
Lundi 5 juin 2023 à 18h30 : North Glenmore Park Glenmore réservoir – Rendez-vous au stationnement Parking D Cet atelier aura la forme d’une marche en groupe afin de partager un moment unique de bien-être mental. Nous vous proposons d’être guidé (e) afin de faire l’expérience des bienfaits de la pleine conscience. Cette marche lente et méditative sera une invitation à la contemplation de la nature et de ses propres sensations avec, à la clé, l’apaisement du mental et le relâchement de tout le corps. À la différence d’une randonnée, la marche consciente demande de la concentration pour rentrer dans une relation avec soi-même et la nature environnante. Nous vous donnons donc rendez-vous dans un parc afin de procéder à un regroupement puis un départ pour un moment de détente garanti. Une façon de redécouvrir la nature en douceur avec une nouvelle perspective. Atelier réservé aux adultes. Minimum 6 participants. Animé par Sophie Gentilini et Marie-Jeanne Fontaine, nos agents communautaires au soutien à la famille Inscription : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. -
April 10, 2023 - April 10, 2023
Atelier parents – Communication harmonieuse en famille 2023
Atelier parental du lundi 10 avril 2023 de 18h30 à 20h en zoom : présenté par Sophie Gentilini ''Responsable du Soutien Familial'' avec un invité spécial Patrick Njapa Consultant/Coach Leadership & Productivité La communication familiale est synonyme de bien-être, elle aide à créer et à maintenir un climat affectif à la maison. De plus, elle permet à ses membres d’exprimer leurs émotions, leurs sentiments et leurs préoccupations d’une manière saine. En effet, faciliter nos relations avec tous les membres de la famille favorise la résilience. À quel pourcentage sommes-nous responsables de la qualité de la communication dans notre maison ? Par ailleurs, sommes-nous satisfaits de notre style de communication actuel ? Si ces questions font partie de celles que vous vous posez, rejoignez-nous ! Des outils et stratégies vous seront présentés : un environnement épanouissant et une harmonie retrouvée au sein de votre foyer! Inscription : Une inscription par famille – Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S’identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. Une fois votre inscription complétée, vous recevrez votre ‘Billet’ par courriel pour récupérer votre lien et vous connecter. -
March 25, 2024
Atelier parental : Un modèle de résilience
Le Lundi 25 Mars de 18h30 à 20h00 - présenté par Katie Blum et Nicole Hatcher étudiantes en soins infirmiers et stagiaires au CAF Cet atelier nous permet de présenter le programme Gravir une montagne. Ce dernier s’appuie sur le modèle de la résilience, avec le but d’aider notre entourage, de même que les enfants à développer la capacité de faire face et de surmonter les difficultés de la vie, les pertes, les deuils, et les traumatismes. Présentation conjointe par nos deux stagiaires étudiantes du programme de sciences infirmières de l’Université de l'Alberta : rejoignez-nous pour une nouvelle expérience éducative et interactive ! Atelier virtuel via Zoom le lundi 25 Mars de 18h30 à 20h00 Lieu : virtuel Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. Vous pouvez aussi vous inscrire en remplissant ce formulaire Google Form : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdF3rhW_PI3J3e6gtHU_DFOiryUoUosSldr4AgCKQ38TRwtUw/viewform?usp=sf_link -
November 27, 2023
Atelier parental : Santé et émotions
Le Lundi 27 Novembre de 18h30 à 20h00 - animé par Sophie et par Sandra Hassan Farah Enseignante pour le programme d'Éducation à la Petite Enfance, formatrice et consultante. Les adultes ont des émotions ! Et il n’est pas toujours facile de les gérer, particulièrement lorsque nous avons des enfants ou travaillons auprès des enfants. Les reconnaître et apprendre à tirer profit de nos émotions seront les deux grands axes de cet atelier présenté par le CAF et animé par Sandra Hassan Farah Enseignante pour le programme d'Éducation à la Petite Enfance, formatrice et consultante.
Atelier parental via Zoom le lundi 27 Novembre de 18h30 à 20h
Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca
Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne.
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February 12, 2024
Atelier parental : Préparation de boîtes à lunch
Le Lundi 12 Février de 10h00 à 11h30 - animé par Sylvie Lebihan - en hybride Possibilité de participer virtuellement ou de manière présentielle au Centre d'appui familial. Au Canada nous devons envoyer nos enfants à l’école avec de la nourriture saine pour toute la journée, collations et déjeuner. Une session interactive pour vous donner des conseils pratiques et de bonnes idées. Venez poser vos questions à Sylvie Lebihan (Diversity Liaison) notre interlocutrice privilégiée à AHS (Alberta Health Services.) Les participants sont encouragés à amener un emballage de snack qu’ils donnent régulièrement à leur enfant pour faire une lecture d’étiquette (liste d’ingrédients et tableau nutritionnel). Sylvie apportera une boîte à lunch et des options de ce qu’elle pourrait contenir. Atelier parental hybrid (présentiel et via Zoom) le lundi 12 Février de 10h00 à 11h30 Lieu : Centre d'appui familial ou virtuel (au choix) Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. -
Le Lundi 22 Avril de 18h30 à 20h00 - présenté par le Centre d'appui familial et son invitée spéciale Sandra Hassan Farah Enseignante pour le programme d'Éducation à la Petite Enfance, formatrice et consultante. Les émotions des enfants sont vivantes, présentes, parfois imposantes ! Mais elles sont avant tout vitales chez l'enfant dans son développement global. Cet atelier va vous accompagner dans la reconnaissance et la gestion des émotions de votre enfant afin qu'il développe sa compétence émotionnelle. Nous échangerons autour de stratégies gagnantes et inspirantes qui vous aideront à comprendre et accueillir les émotions de votre enfant. Atelier virtuel via Zoom le lundi 22 Avril de 18h30 à 20h00 Lieu : virtuel Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne.
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February 26, 2024
Atelier parental : De saines habitudes de sommeil
Le Lundi 26 Février de 18h30 à 20h00 - présenté par Katie Blum et Nicole Hatcher étudiantes en soins infirmiers et stagiaires au CAF Bienvenue à la présentation “De saines habitudes de sommeil” un atelier sur l’amélioration du sommeil des enfants et la création d’une routine de coucher. Créé et présenté par deux étudiantes en soins infirmiers de l’Université de l’Alberta, nous aimerions que vous vous joigniez à nous dans cette expérience éducative et interactive où nous explorons ce que c’est que d’avoir une bonne nuit de sommeil. Atelier virtuel via Zoom le lundi 26 Février de 18h30 à 20h00 Lieu : virtuel Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. -
January 15, 2024
Atelier parental : Blue Monday et résilience – 15 Janvier 2024
Le Lundi 15 Janvier de 18h30 à 20h00 - animé par Sophie Gentilini Chaque année, c'est la même chose ! Vous constatez une petite baisse de régime en ce mois de janvier ? Derrière cet anglicisme se cache en fait le lundi considéré comme le jour plus déprimant de l'année... Même si cela n'a pas été prouvé par des études scientifiques, il semblerait que ce jour, et plus globalement cette période, soit propice à l'apparition de signes passagers de déprime, susceptibles de persister si on ne met pas en place des solutions. Qui est concerné par cette déprime ? A partir de quand doit-on se tourner vers un professionnel ? Quels conseils pour mieux le traverser ? Lieu : Virtuel (via Zoom) Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. -
À l’approche des fêtes de fin d’année, c’est le moment de l’année idéal pour travailler la gratitude et remercier ce qui est déjà autour de nous. En effet, nourrir et cultiver la gratitude permet de favoriser le bien-être. Ce moment de partage, axé sur les bienfaits de la gratitude au quotidien et sur les différentes façons de la pratiquer, est d'ailleurs une belle occasion de développer des stratégies d'attitudes positives afin de promouvoir l'harmonie familiale. De quoi bien préparer la période des fêtes ! Atelier à destination de toutes les familles ! Atelier présenté par - Sophie Gentilini, responsable service soutien à la famille - Joanie Boivin Intervenante jeunesse au Programme Projet Appartenance Lundi 5 décembre de 18h30 à 20h00 Inscription : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S'identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne. Une fois votre inscription complétée, vous recevrez votre 'Billet' par courriel pour récupérer votre lien et vous connecter à la séance.
Lieu : Centre d'appui familial
Atelier parental via Zoom le lundi 27 Novembre de 18h30 à 20h
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