Méditation pour adultes – Mai à Juin 2024

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Séances gratuites de Yoga et méditation pour adultes organisées par Sophie Dufresne, instructrice certifiée

Les lundis 13 & 27 Mai, 3-10-14 & 24 Juin de 17h30 à 18h15

Pourquoi la méditation ?

Nous vous proposons un atelier de six semaines dédié à la méditation. Après quelques mouvements de yoga pour bien se détendre, nous passerons à la respiration et à la méditation assise. Soit au sol, ou dans une chaise, le cours de méditation est dédié aux personnes souhaitant profiter des bienfaits de la méditation: la pleine conscience, une meilleure santé mentale, la réduction du stresse, de l’anxiété et des troubles du sommeil.

Les bienfaits de la méditation :

  • Améliore la concentration
  • Améliore les capacités de résolution de problèmes
  • Améliore la qualité de vie
  • Réduit le stress et l’anxiété
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Améliore la santé cardiaque

Namaste !

 

Lieu : Centre d’appui familial

Pour avoir plus d’informations, contactez Maxime à info@cdafsa.ca

1 Seule inscription est requise pour participer aux 6 séances. 

Inscription (1 billet par participant) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S’identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne.

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Catégorie :

Description

Venez bouger avec nous!

Bouger et jouer en famille pour développer sa motricité globale et développer de bonnes habitudes santé.

Avis

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Détails

Jour 1: mai 13, 2024

Jour 2: mai 27, 2024

Jour 3: juin 03, 2024

Jour 4: juin 10, 2024

Jour 5: juin 17, 2024

Jour 6: juin 24, 2024

Heure de début 17:30
Heure de fin 18:15

Lieu Centre d'appui familial

Instructions: 1921 10 Avenue SW, T3C 0K3, Calgary

Téléphone : 403-249-0525

Courrier électronique : info@cdafsa.ca

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