Santé mentale – combattre blue Monday 
📅 Lundi 19 janvier
🕠 18h30 à 20h
📍 En ligne – Gratuit
Lundi 19 janvier 2026 devrait être le « jour le plus déprimant de l’année » : Comment maintenir sa bonne humeur et entretenir son optimisme entre la météo hivernale et l’actualité anxiogène ?
En effet, le troisième lundi du mois de chaque nouvelle année représente le « Blue Monday » qui prend en compte les températures généralement plus froides, la motivation générale, le temps écoulé depuis l’abandon des résolutions et l’endettement dû aux fêtes !
Qui est concerné par cette déprime ? A partir de quand doit-on se tourner vers un professionnel ? Quels conseils pour mieux le traverser ?
Bien que populaire, le Blue Monday est souvent critiqué par les experts. Cependant, il sert de rappel pour prêter attention à son bien-être mental et chercher des moyens de contrer la morosité hivernale.
Profitons de cette journée pour faire le point sur notre état, sans jugement, afin de réfléchir à ce qui nous rend heureux et de mettre au point des stratégies de mieux-être !
Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca
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