Atelier parental : marche pleine conscience
Le Lundi 26 mai de 18h à 19h
Lieu : North Glenmore Park Glenmore réservoir – Rendez-vous au stationnement Parking D
Être parent, c’est donner beaucoup aux autres, mais il est tout aussi essentiel de s’accorder du temps pour soi. Cet atelier vous propose un moment unique de bien-être à travers une marche lente et méditative, guidée par les principes de la pleine conscience.
Dans un cadre naturel et apaisant, cette marche sera une invitation à la contemplation de la nature et à l’écoute de ses propres sensations. À la différence d’une randonnée, la marche consciente demande une attention particulière à chaque pas, chaque souffle, chaque geste. Elle vise à apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles et favoriser une véritable reconnexion à soi.
Tout au long du parcours, des exercices simples de respiration et de relaxation vous seront proposés afin de vous aider à ralentir et à vous recentrer. Ce sera également une belle occasion de rencontrer d'autres parents, de partager vos expériences dans un cadre bienveillant, et de vous ressourcer ensemble.
Nous vous donnons rendez-vous dans un parc pour un moment de détente garanti une manière douce et enrichissante de redécouvrir la nature avec un nouveau regard.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa famille.
Activité réservée aux adultes - 6 participants minimum
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