Atelier pour adultes – découverte du Reiki avec Astrid – 26 Janvier 2024

Le Vendredi 26 Janvier de 13h00 à 14h00 – animé par Astrid

Viens te libérer, lâcher-prise, guérir, et faire la paix avec ton moi intérieur, tout en t’amusant, et rencontre des gens comme toi !

Je vais t’aider à sortir de ta zone de confort avec de la méditation, des exercices de connexion avec les autres, de la danse d’expression corporel, de l’écriture, yoga, relaxation, et du Breathwork (circular conscious breathing).

Déroulement de l’activité :

• 5′ introduction, qu’est ce que le breathwork ? Comment ça peut m’aider ? Explication des activités.
• 5′ méditation avec pratique du breathwork
• 5′ exercise en binome de gratitute avec technique de respiration pour se reconnecter à soi-même, et les gens dans le groupe.
• 5′ yoga, streching
• 10′ ecstatic danse, expression corporel, mouvement libre, sur des musiques aux rythmes ancestraux.
• 25′ Breathwork (circular conscious breathing)
• 5′ Fin avec choix de partage d’expérience, relaxation, ou journaling

Organisé par Astrid, Maitre Reiki

Lieu : Centre d’appui familial

Si vous souhaitez bénéficier du service de halte-garderie, merci de l’indiquer lors de votre inscription.

Pour avoir plus d’informations, contactez Sophie à familles@cdafsa.ca

Inscription (1 billet par famille) : Si pas déjà connecté, cliquer ci-dessus sur S’identifier si vous avez déjà un compte avec nous, ou cliquer sur Devenez membre pour créer votre compte en ligne.