Atelier – Blue Monday : je prends soin de ma santé mentale

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Lundi 17 janvier 2022 de 19h00 à 20h30 sur ZOOM 

Considéré comme le jour le plus déprimant de l’année, le troisième lundi du mois de janvier a été rebaptisé le Blue Monday. Il est normal à ce temps de l’année de sentir un manque d’énergie et une humeur plus maussade qu’à l’habitude. Notre humeur est influencée par la sérotonine, « l’hormone du bonheur » que sécrète notre cerveau. Le manque de lumière entre les mois d’octobre et de mars affecte inévitablement notre niveau de sérotonine. Pas question pour autant de se laisser aller à la morosité et aux idées noires, mieux vaut anticiper et faire en sorte que cette journée se passe comme toutes les autres, si ce n’est mieux. Comme le fait d’être en bonne santé physique, être en bonne santé mentale permet de se sentir bien dans sa peau. Cela permet également de profiter pleinement des joies de la vie, de s’épanouir et d’essayer de nouvelles choses. Prendre soin de votre santé mentale est aussi important que de vous occuper de votre santé physique.

Examinons ensemble quelques stratégies qui vous aideront à maintenir une bonne condition mentale. Mettons tout en œuvre pour faire du Blue Monday le jour le plus pétillant de l’année.

Rejoignez-nous le lundi 17 janvier 2022 pour éviter la déprime : Nous allons mettre du bleu dans votre vie !

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Détails

Jour 1: January 17, 2022

Heure de début 19:00 MST

Heure de fin 20:30 MST

Lieu Chez vous - Séance virtuelle sur plateforme Zoom

Courrier électronique : info@cdafsa.ca

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